Впереди выходные и, если ты хочешь провести очищение организма, возьми на заметку рецепт легкого детокс-супа.
Узнай, как приготовить детокс-суп depositphotos.com
Читай также: Что включать в меню, чтобы защититься от рака
Предлагаем твоему вниманию рецепт ароматного детокс-супа с высоким содержанием витаминов А и С, железа, клетчатки и всех необходимых организму питательных веществ.
Ингредиенты для детокс-супа:
- 1 столовая ложка оливкового масла,
- 3 зубчика чеснока,
- 1 большая белая картофелина,
- 1 чайная ложка крупной соли,
- 3 чашки несоленого куриного бульона,
- 2 пучка кресс-салата, толстые стебли обрезать, крупно нарезанные
- свежемолотый перец по вкусу,
- лимон, для украшения.
Как приготовить детокс-суп с кресс-салатом instagram.com/_mariasardinha_
Читай также: Витаминный салат от Джессики Альбы
Поставь кастрюлю среднего размера на небольшой огонь. Добавь оливковое масло и тонко нарезанный чеснок, помешивай около минуты. Затем положи в кастрюлю очищенный и нарезанный кубиками картофель и половину чайной ложки соли. Помешивай еще в течение минуты.
Теперь добавь бульон и 1,5 стакана воды, доведи до кипения. Уменьшить огонь и вари в течение 5 минут. После этого добавь помытый и крупно нарезанный кресс-салат. Помешай и подожди, пока суп закипит. Уменьши огонь и провари еще минуту. Приправь суп солью и перцем.
Читай также: Как стать стройнее: Три правила завтрака
Перед подачей выжми дольку лимона в каждую тарелку.
Смотри, как приготовить хумус:
