Если хочешь очистить организм или провести разгрузку, возьми на заметку рецепт детокс-супа от известной американской телеведущей и писательницы Марты Стюарт.
Марта Стюарт instagram.com/marthastewart48
Читай также: Как похудеть после праздников: Разгрузочный день
Марта Стюарт сколотила целое состояние, благодаря своим советам по ведению домашнего хозяйства. Вооружись простым рецептом детокс-супа из спаржи, который поможет очистить организм от токсинов.
Для приготовления детокс-супа из спаржи тебе понадобится (на 4 порции):
Детокс-суп из спаржи instagram.com/courcoison
Как готовить:
В кастрюле среднего размера на среднем огне нагрей две столовых ложки масла. Добавь лук-шалот, красный перец и щепотку соли. Пассеруй, помешивая, пока лук-шалот не станет мягким и не начнет приобретать коричневый оттенок (приблизительно 5 минут).
Читай также: Вера Брежнева рассказала, почему правильно питается и тренируется
Добавь мелко нарезанную спаржу и пассеруй в течение минуты. Добавь в кастрюлю бульон и стакан воды, доведи до кипения. Уменьши огонь и дай супу провариться еще 15 минут, пока спаржа не станет мягкой.
Сними с огня, добавь шпинат, посоли по вкусу. Используя погружной блендер сделай пюре, добавь в него две столовых ложки масла.
Смотри, как приготовить детокс-салат от Джессики Альбы:
