Возьми на заметку довольно сложное, но эффективное упражнение для мышц ягодиц.
Хью Джекман со своим верным другом, французским бульдогом Дали instagram.com/thehughjackman
Читай также: Фитнес-фото дня: Джессика Альба
46-летний австралийский и американский актер Хью Джекман очень много времени проводит в тренажерном зале.
Следует отметить, что актер находится в хорошей физической форме и радует поклонников все новыми и новыми атлетическими подвигами. Со звезды можно смело брать пример и попробовать выполнить довольно нелегкое упражнение на баланс и мышцы ягодиц — приседания на фитболе. Выполнять его следует в компании страховщика или, хотя бы, зажав фитбол в углу у стены. Или, для равновесия, можно попробовать упираться руками в стену. Если ты сможешь осилить это упражнения, упругие ягодицы тебе гарантированы.
Смотри, как накачать ягодицы — упражнение от Хью Джекмана
