Эксперты пришли к выводу, что взвешиваться нужно в определенный день недели, поскольку тогда показатели веса самые точные.
Узнай, какой день лучший для взвешивания depositphotos.com
Согласно результатам последнего исследования, чтобы снимать точные показатели веса, взвешиваться худеющим следует исключительно по средам.
Читай также: Изобрели таблетки, которые заменят тренировки
По словам изыскателей, контроль веса действительно является приемом, который работает, однако лучшим днем недели для взвешивания является середина недели, а именно среда. В этот день наш вес меньше всего колеблется, давая наиболее достоверные результаты, а это, в свою очередь, что облегчает сравнение показателей, особенно, если фиксировать их еженедельно.
Как выяснили исследователи из Университета Тампере (Финляндия), наибольший вес у нас всегда на выходных, поскольку в эти дни худеющие, как правило, делают послабления. А затем, в течение рабочей недели, мы постепенно сжигаем калории.
Читай также: Эксперты определили самых толстых девушек в Европе
Следует также отметить, что наши показатели веса на выходных зависят от того, как мы их проводим. Как часто перекусываем, проводим время дома на диване или много активничаем. Все это худеющим следует учитывать в своем дневнике, отмечают специалисты.
Узнай, почему нельзя худеть быстро:
