Ученые узнали, как женщинам среднего возраста сократить шансы развития рака молочной железы на одну пятую .
Узнай, как снизить риск развития рака груди depositphotos.com
У женщин среднего возраста, которые регулярно заниматься спортом, гораздо меньше шансов на развитие рака груди, показывают результаты последнего исследования. Полчаса ежедневных занятий аэробикой, степ-аэробикой, зумбой (танцевальная фитнес-программа — прим.), сквошем ( игровой вид спорта с мячом и ракеткой — прим.) или посещение спиннинг-класса снижает этот риск на одну пятую.
Читай также: Изобрели таблетку, которая на 90% защищает от СПИДа
Ученые также обнаружили, что у женщин с ожирением на 50% больше шансов на развитие болезни, чем у обладательниц пышных форм.
Исследователи из Оксфордского университета три года наблюдали за 126 тысячами женщин, прошедшими через менопаузу и изучали их образ жизни и привычки, в том числе курение и потребление алкоголя. А кроме того, обращали внимание на их вес и активность.
Читай также: Изобрели таблетку, которая на 90% защищает от СПИДа
Как выяснилось, у женщин, которые занимались энергичной физической активностью 3 часа в неделю, риск развития рака груди оказался на 21% ниже, чем у тех, кто мало активничал (трусца, ходьба или езда на велосипеде) или вовсе не занимался спортом.
У женщин, процент жира в организме которых превышал 55%, гораздо чаще диагностировали этот недуг, нежели у более стройных дам. По мнению специалистов, жировые клетки увеличивают уровень гормона эстрогена, который стимулирует рост опухолей. А занятия спортом имеют гораздо больше преимуществ для здоровья, нежели просто предотвращение увеличения веса. По одной из версий, интенсивная физическая активность в снижает количество эстрогена.
Смотри, как провести самоосмотр груди:
