Американская актриса Гвинет Пэлтроу придерживается здорового питания и перед важными мероприятиями прибегает к такой детокс-диете.
Гвинет Пэлтроу http://instagram.com/gwynethpaltrow
42-летняя американская актриса Гвинет Пэлтроу время от времени придерживается диеты доктора Алехандро Юнгера Клин, которую называют революционной диетой омоложения. Звезда отмечает, что эта диета способствует очищению организма, в особенности печени, и предполагает потребление большого количества воды.
Меню на неделю:
Первый день
Читай также: Витаминный салат от Джессики Альбы
7 утра (или сразу после пробуждения) — стакан воды комнатной температуры с лимоном;8 утра — травяной чай;10 утра (завтрак) — чернично-миндальный смузи;11 утра — кокосовая вода без сахара;13-30 (обед) — салат с морковью и имбирем;16 часов (полдник) — небольшая горсть тыквенных и подсолнечных семечек;18 часов (ужин) — суп из брокколи.
Второй день
7 утра (или сразу после пробуждения) — стакан воды комнатной температуры с лимоном;
8 утра — травяной чай;
10 утра (завтрак) — смузи из малины и рисового молока;11 утра — кокосовая вода без сахара;13-30 (обед) — курица терияки с пропаренной зеленью;16 часов (полдник) — мисо-суп с кресс-салатом;18 часов (ужин) — огуречный холодный суп.
Гвинет Пэлтроу http://instagram.com/gwynethpaltrow
Третий день
Читай также: Как приготовить миндальное молоко в домашних условиях
7 утра (или сразу после пробуждения) — стакан воды комнатной температуры с лимоном;
8 утра — травяной чай;
10 утра (завтрак) — овсянка, приготовленная на миндальном молоке или воде;11 утра — кокосовая вода без сахара;
13-30 (обед) — чернично-миндальный смузи;16 часов (полдник) — огуречный сок с лаймом и базиликом;18 часов (ужин) — зеленый коктейль или мисо-суп
Четвертый день
7 утра (или сразу после пробуждения) — стакан воды комнатной температуры с лимоном;
8 утра — травяной чай;10 утра (завтрак) — смузи из манго и кокосового молока;11 утра — кокосовая вода без сахара;13-30 (обед) — мисо-суп с кресс-салатом;16 часов (полдник) — горсть черники;18 часов (ужин) — лосось, приготовленный на пару с зеленью или овощами.
Пятый день
Читай также: Детокс-суп от Марты Стюарт
7 утра (или сразу после пробуждения) — стакан воды комнатной температуры с лимоном;
8 утра — травяной чай;
10 утра (завтрак) — смузи из миндального молока и персика;11 утра — кокосовая вода без сахара;13-30 (обед) — сырые овощи (морковь, зеленая фасоль, редис, огурцы, кабачки) с морковным и имбирным соусом;16 часов (полдник) — свекольно-морковно-яблочный сок с имбирем; 18 часов (ужин) — суп из огурца с авокадо.
Гвинет Пэлтроу http://instagram.com/gwynethpaltrow
Шестой день
7 утра (или сразу после пробуждения) — стакан воды комнатной температуры с лимоном;
8 утра — травяной чай;
10 утра (завтрак) — чернично-миндальный смузи;11 утра — кокосовая вода без сахара;
13-30 (обед) — лосось, приготовленный на пару с зеленью, оливковым маслом и лимонным соком;16 часов (полдник) — зеленый смузи;18 часов (ужин) — курица терияки с коричневым рисом, пропаренный кабачок.
День седьмой
Читай также: Зимний детокс: Рецепт очищающего супа
7 утра (или сразу после пробуждения) — стакан воды комнатной температуры с лимоном;
8 утра — травяной чай;
10 утра (завтрак) — смузи из малины и рисового молока;
11 утра — кокосовая вода без сахара;
13-30 (обед) — мисо-суп с овощами;16 часов (полдник) — горсть миндаля;18 часов (ужин) — пропаренная рыба, киноа, жареный кабачок.
На заметку
Во время соблюдения диеты следует отказаться от молочных продуктов, зерна с клейковиной, мяса, моллюсков, обработанных и соевых продуктов, жирных орехов, пасленовых (картофель, помидоры, перец, баклажаны), приправ, сахара, алкоголя, кофеина и газированных напитков.
Смотри, как приготовить крем-суп из брокколи:
