Если ты хочешь сохранить фигуру стройной или мечтаешь сбросить вес, вооружись рецептом низкокалорийного сладкого перекуса.
Узнай, как быстро приготовить низкокалорийный перекус depositphotos.com
Роллы из фиников с кокосовой стружкой
Читай также: Как очистить организм: Детокс-диета Гвинет Пэлтроу
Ингредиенты:(на 12 порций, 24 ролла)
- 450-500 г фиников без косточек,
- 1 чашка миндаля,
- 1 чашка кокосовой стружки.
Как готовить:
Читай также: Какие продукты обязательно должны быть на столе: ТОП-6
Помести миндаль и финики без косточек в кухонный комбайн. Измельчи до образования пасты. Если видишь, что у тебя получились крошки или крупных кусочки миндаля — это нормально.
Переложи пасту из комбайна на широкую досточку, отбирая небольшое количество пасты, скатывай из нее роллы и обваливай их в кокосовой стружке.
Читай также: Лунный календарь 2014: 15-21 января
Выложи на блюдо или в широкий контейнер. Подавай охлажденными. Храни в холодильнике не более двух недель.
На заметку
Если во время скатывания роллов твои руки станут липкими, просто промой их в холодной воде.
Смотри, как приготовить витаминный салат от Джессики Альбы:
