Целлюлит или скопление жировых отложений — проблема 80% женщин, узнай, какие уловки помогут бороться с целлюлитом.
Узнай, как бороться с целлюлитом depositphotos.com
Для эффективной борьбы с целлюлитом косметолог Сара Чапман советует следовать таким рекомендациям:
Пей больше воды
Читай также: Вода: Преимущества потребления большего количества жидкости
Вода вымывает токсины из организма, помогает ему функционировать более эффективно, поэтому старайся ежедневно выпивать около 2 л питьевой воды.
Внеси коррективы в свой образ жизни
Чтобы уменьшить проявления целлюлита, сократи потребление кофе, алкоголя, а также постарайся снизить уровень жиров в своем рационе.
Запишись в спортзал
Читай также: Как взбодриться без кофеина
Тренировки помогут тебе подтянуть кожу и приведут мышцы в тонус. К тому же активные тренировки заставят тебя хорошенько попотеть, ускорив вывод токсинов из организма. Только помни, если ты регулярно посещаешь спортзал, тебе необходимо увеличить потребление воды и не отказываться от утоления жажды во время самих занятий спортом.
Регулярно проводи сухую чистку тела
Приобрети в аптеке или магазине массажную щетку для тела с натуральной щетиной. Используй ее на сухое тело, начиная массаж с ног, двигайся вверх, к сердцу. Массажируй участки длинными движениями с нажимом, сосредотачиваясь на областях, подверженных целлюлиту.
Смотри, как накачать пресс, упражнение от Аниты Луценко:
