Если ты плохо спишь ночью, возьми на вооружение средства от бессонницы. Какие травы помогут успокоить нервы и улучшить сон, рассказала шаманка Ирина Богданова.
Средства от бессонницы: Советы экстрасенса stb.ua
Ирина Богданова, шаманка из Ижевска и участница Битвы экстрасенсов-14, рассказала, как бороться с бессонницей с помощью трав.
Читай также: Что такое хроническая усталость
«Есть травы, которые помогут вам в проблемах со сном. Сделав зелье и выпив его, вы будете спать «как младенец», а ваш сон всегда будет здоровым и крепким – уверяет Ирина. – Например, настои и экстракт валерианы – известное успокаивающее средство, которое принимают при нервном возбуждении и бессоннице. Эта трава помогает заснуть и делает сон спокойным».
Валериана
Чтобы приготовить чай с валерианой, необходимо столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипяченой холодной воды. Дать настояться 7-8 часов. Затем все это процедить. Принимай этот настой по столовой ложке трижды в день, и непосредственно перед сном.
Ромашка
Читай также: Чтобы крепко спать: ТОП-7 продуктов
Еще, говорит ясновидящая, для решения проблем со сном используют отвар и настой соцветий ромашки, а также ромашковое масло в ароматерапии.
«Для приготовления ромашкового чая можно использовать готовый аптечный чай в пакетиках либо собранную в природе высушенную траву. Достаточно выпить стакан теплого чая в день – рассказала Ирина. – Ромашку нужно использовать с осторожностью, если вы страдаете аллергией на амброзию».
Мелисса
Читай также: Низкое давление: Чем опасна гипотония
Эта трава помогает уменьшить стресс и способствует спокойному сну.
«Чтобы приготовить мелиссовый чай, залейте чашкой горячей воды несколько вымытых свежих листьев мелиссы. Чай должен настояться в течение 10-15 минут, потом его нужно медленно выпить перед сном – рассказала шаманка. – Более эффективно использовать мелиссу в комбинации с валерианой. Снотворное действие оказывает и теплая ванна с экстрактом мелиссы».
Важно!
Нельзя принимать мелиссу людям с гипотонией, поскольку чай из нее понижает давление.
Пустырник
Если вы эмоционально напряжены и у вас нестабильный сон, вам поможет пустырник.
Читай также: Что можно и что нельзя есть перед сном
«Заварите столовую ложку пустырника в одном стакане кипятка и дайте настояться в теплом месте. Затем нужно процедить настой и пить дважды в день – в 18-19 часов и перед сном», – советует Богданова.
Как избавиться от бессонницы: Советы экстрасенса depositphotos.com
Мята
Мята не только помогает избавиться от бессонницы, но и успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга.
Читай также: Чем заняться, когда бессонница: ТОП-5 идей
«Из мяты можно приготовить компресс от бессонницы. Возьмите по одной чашке мяты и цветов шиповника, а также три яичных белка. Смешайте все до получения однородной массы. Компресс с этой смесью нужно прикладывать на лоб трижды в день (утром, днем и вечером)».
Чабрец
Тимьян (чабрец) издавна применяют для лечения бессонницы, особенно той, что возникла из-за переутомления, умственного или физического истощения.
Читай также: Какие травы можно и нельзя беременным
«Чтобы приготовить мягкое снотворное из тимьяна, заварите одну столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и дайте час настояться. Принимать настой по 1-2 столовой ложке трижды в день. Кстати, такой напиток оказывает на организм и общеукрепляющее действие – говорит участница Битвы экстрасенсов. – Если траву тимьяна добавить в подушку, это также поможет сделать сон крепким, спокойным и способствует приятным сновидениям».
Важно!
Тимьян не рекомендуют принимать беременным женщинам и тем, кто страдает гастритом.
Берегите себя и свое здоровье!
Смотри, как приготовить чай из черной смородины:
