Эксперты пришли к выводу, что сбросить вес быстрее поможет соблюдение веганской диеты.
Узнай, какая диета позволяет похудеть быстрее depositphotos.com
Как показало новое исследование, у людей, которые следуют веганской диете, больше шансов сбросить вес быстрее, чем у тех, кто придерживается диеты, включающей мясо и молочные продукты.
Читай также: Ученые открыли вирус, который делает людей глупее
Исследователи из Университета Южной Каролины сравнивали потерю веса у приверженцев веганской диеты, вегетарианцев, тех, кто питался на растительной основе и изредка включал мясо, людей, которые ели мясо, кроме морепродуктов, а также тех, кто не исключал из меню никаких продуктов.
Через шесть месяцев эксперимента испытуемые, соблюдавшие веганскую диету потеряли больше веса, чем участники двух других групп. В среднем их результат был на 4,3% — это около 7,5 кг.
Читай также: Девушка сбросила 82 кг назло бывшему парню
Как отметила автор этого исследования Габриэль Тернер-МакГриви, веганская диета у испытуемых была богата углеводами с низким гликемическим индексом, а значит данные этого изыскания могут помочь облегчить опасения людей, которые любят макаронные изделия, рис и другие зерновые, но хотят похудеть.
Результаты исследования опубликованы в Международном журнале прикладных и фундаментальных наук о питании.
Смотри видео: Американка с талией в 40 см 7 лет почти не снимает корсет